면역력증진2 자몽 효능과 부작용 ■ 자몽 효능 그레이프프루트는 100g당 열량이 32kcal로 저칼로리지만, 영양은 풍부하다. 비타민A, 비타민C, 리코펜, 리모노이즈, 플라보노이드, 미네랄, 섬유질 등이 풍부하다. 풍부한 영양소가 우리 몸에서 항상화 성분으로 작용하는 등 건강을 이롭게 도와준다. 리코펜이라는 항산화 성분은 카로티노이드의 일종으로 항암작용을 하는데, 특히 남성 전립선 암에 좋다고 한다. 남성뿐 아니라 여성의 유방암에도 좋은데, 과일에 들어있는 리모노이즈라는 성분이 종양 형성을 억제하는 효능이 있기 때문이라 한다. 그레이프프루트는 비타민C 함량이 높아 해로운 박테리아와 바이러스로부터 세포를 보호해 면역력을 높여주고 잇몸출혈 등 구강 건강에도 효험이 있다. 또한 자몽에 들어있는 구연산은 결석을 예방하는 효능이 있어 .. 2021. 5. 2. 수제간식, 강아지가 좋아하는 장어뼈 스틱 만들기 ● 장어 효능 장어하면 원기회복하면 빼놓지 않고 거론되는 식재료입니다. 장어는 불포화지방산과 단백질이 풍부해 콜레스테롤이 침착되는 것을 방지해 주며, 비타민E가 풍부해 모세혈관에 좋아 혈관질환을 예방하는 효능을 지녔습니다. 또 뮤신, 콘드로이친, 비타민, 칼슘 등이 풍부해 관절염 치료 및 예방에도 좋습니다. 역시 장어에 들어있는 비타민과 단백질, 불포화지방산이 면역력을 강화시켜주고 피부질환을 예방하는 데 도움을 준다고 합니다. ● 수제 장어뼈 스틱 만들기 - 재료 장어뼈 … 장엇집에서 구입가능(5~8천원 정도) 식초 … 조금 식품 건조기 - 고소한 장어뼈 간식 레시피 1. 장어뼈는 비린내와 불순물 제거를 위해 식초를 살짝 푼 물에 최소 30분 이상 담가주세요. tip. 중간중간 물을 새로 갈아주는데, 오.. 2020. 11. 28. 이전 1 다음 728x90
