믹스커피1 커피 다이어트 : 커피와 칼로리 블랙커피(아메리카노)는 다이어트에 도움이 된다고 하는데요, 그렇다면 커피 한잔의 칼로리는 어느 정도일까요? 커피에는 다양한 성분이 많이 포함되어 있으나 대부분이 수분이므로 열량은 매우 적습니다. 블랙커피는 보통 4kcal정도 됩니다. 그러나 설탕, 크림, 아이스크림 등을 첨가하여 마시기 때문에 칼로리가 높아지는 것입니다. 블랙커피에 설탕 두 스푼을 첨가하면 19kcal가 되고 블랙커피에 액상크림 5ml를 첨가하면 16kcal, 설탕과 크림을 함께 넣으면 31kcal가 됩니다. 이렇게 보면 칼로리가 적어보이지만 커피는 식사 후에는 물론이거니와 수다를 떨 때도, 과자를 먹을 때도, 일을 할 때에도 마시는 경우가 많습니다. 그러다보면 2~3잔은 마시게 되죠. 하루에 여러 잔을 마신다고 가정해보면 그 열량은 높.. 2020. 12. 23. 이전 1 다음 728x90
