우울증예방1 커피가 자살 위험도를 낮춰주는 이유는 뭘까? 하루에 커피를 2~3잔 마시는 사람은 자살할 가능성이 낮아진다고 한다. 이 연구는 ‘세계생물정신의학 저널(World Journal of Biological Psychiatry)'에 실린 것으로, 미국 하버드대학 보건대학원 미첼 루카스 박사팀이 남녀 총 20만 8424명을 대상으로 최장 20년에 걸쳐 진행된 3건의 연구 보고서를 종합 분석했다. 그 결과, 하루 카페인 커피를 2잔에서 3잔 정도 마시는 사람이 전혀 커피를 마시지 않는 사람에 비해 자살을 시도할 가능성이 50%가량 낮았다. 커피를 하루 2잔에서 3잔 가량 마시면 카페인 섭취량이 하루 약 400mg 정도 된다. 이 정도의 카페인을 섭취하면 우울증은 물론 자살 위험도 줄여 줄 수 있다고 한다. 또 이 연구진에 따르면 하루 2~4잔의 커피 섭취는 .. 2020. 10. 6. 이전 1 다음 728x90
