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피로회복2

굴 종류와 효능, 고르는 법, 섭취주의 사항 등 바람둥이 카사노바가 앉은 자리에서 굴을 50개 이상 먹었다는 꽤 유명한 일화가 있는 굴은 나폴레옹, 비스마르크, 카사노바, 클레오파트라가 즐겨 먹었다. 서양에서 유일하게 날로 먹는 해산물이었을 정도로 서양은 물론 국내에서도 사랑받는 식재료 중 하나다. 우리나라에서는 겨울철 주로 많이 먹는데 겨울철 굴은 영양도 좋지만 특히 단맛이 감돌아 그 맛이 일품이다. ● 굴 종류 태평양굴, 대서양굴, 올림피아굴, 유럽굴, 포르투갈굴, 시드니바위굴, 구마모토굴 등 100여종이 넘는 다양한 품종이 있다. 우리나라의 경우 굴 생산량은 세계 7위이다. 그 중 양식 굴 생산은 세계 1위를 기록할 만큼 양식 굴이 많이 채집된다. 굴은 참굴, 강굴, 갓굴, 바위굴 등 종류도 다양한데 우리나라에서 서식하는 굴은 대표적으로 5종이 .. 2021. 1. 15.
보약보다 좋은 영양 만점 가을철 과일 여름과는 사뭇 다른 서늘한 공기가 피부를 옅게 에워싸면 환절기에 건강마일리지를 적립할 때가 되었다는 말이기도 합니다. 환절기 예방을 위해서는 제철 과일이나 식품을 섭취하는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다. 환절기 예방을 위한 비타민C가 풍부한 제철 과일은 어떤 것이 있는지 알아보고 영양 가득한 가을 보내보는 것 어떨까요. 제철 맞은 가을 보양 과일 9 1. 감 감은 '신의 음식'이라 불리는 과일이죠. 달콤함과 동시에 떫은맛을 지니고 있는 동아시아 특유의 과일이기도 합니다. 감은 비타민 A, 비타민 C, 칼륨, 마그네슘, 탄닌 등이 풍부해 고혈압 예방 효능을 지닙니다. 아울러 홍시, 곶감, 연시, 감말랭이 등 다양한 형태로 먹을 수 있는 과일이라 다양하게 응용 섭취할 수 있다는 장점도 있습니다. 다만 .. 2020. 9. 25.
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