근육통2 관절통증 잡는 올바른 온찜질, 냉찜질 방법과 차이 추운 겨울철 더욱 심해지는 관절 통증으로 허리 무릎이 성할 날이 없다. 허리나 무릎 등의 관절에 발생하는 통증의 경우 남녀노소 누구나 흔히 겪을 수 있는 증상이거니와, 겨울철에는 넘어짐 사고 등으로 인한 통증도 빈번히 발생한다. 통증이 나타나면 심할 경우 병원을 방문하지만 미미한 통증은 집에서 찜질을 하는 경우가 있다. 그러나 막상 찜질을 하려고 하면 냉찜질을 해야 하는 것인지 온찜질을 해야 하는 것인지 고민되는 경우가 많다. 또 파스 한 장 붙이려고 하는데 냉파스와 온파스가 있어 어떤 파스를 골라야 할지 망설여지기도 한다. 오늘은 냉찜질과 온찜질의 차이에 대해 알아볼 텐데, 아울러 관절통과 함께 근육통도 발생하기 쉬운 이때, 알아두면 좋은 찜질에 대해 살펴보자. 근육통과 관절통의 차이 일상에서 발생하는.. 2020. 11. 27. 운동 전 마시면 좋은 커피 한 잔의 효능 9 개화기 시절 커피는 일부 상류층의 전유물처럼 여겨졌다. 이것이 ‘타 먹는 커피’라 불리는 인스턴트커피 시장이 활성화되면서, 한국인들의 유별한 커피 사랑에 본격적인 신호탄이 됐다. 우리나라 성인 1인당 커피 소비량은 2018년 기준 연간 353잔으로 세계 평균 소비량 132잔의 약 2.7배 수준이다. 이는 미국, 중국에 이어 세계 3위 수준이다. 연간 마시는 커피 소비량도 꾸준히 늘고 있다. 성인 1인당 연간 커피 소비량은 2015년 291잔, 2016년 317잔, 2017년 336잔, 2018년 353잔으로 계속 증가했다. 같은 기간 세계 평균 커피 소비량을 살펴보면 ‘130→131→131→132’잔으로 거의 변화가 없었던 것과 확연히 비교되는 수치다. 이처럼 한국인들은 커피를 좋아해 커피는 이제 하나의.. 2020. 11. 27. 이전 1 다음 728x90
