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건강&다이어트&뷰티15

굴 종류와 효능, 고르는 법, 섭취주의 사항 등 바람둥이 카사노바가 앉은 자리에서 굴을 50개 이상 먹었다는 꽤 유명한 일화가 있는 굴은 나폴레옹, 비스마르크, 카사노바, 클레오파트라가 즐겨 먹었다. 서양에서 유일하게 날로 먹는 해산물이었을 정도로 서양은 물론 국내에서도 사랑받는 식재료 중 하나다. 우리나라에서는 겨울철 주로 많이 먹는데 겨울철 굴은 영양도 좋지만 특히 단맛이 감돌아 그 맛이 일품이다. ● 굴 종류 태평양굴, 대서양굴, 올림피아굴, 유럽굴, 포르투갈굴, 시드니바위굴, 구마모토굴 등 100여종이 넘는 다양한 품종이 있다. 우리나라의 경우 굴 생산량은 세계 7위이다. 그 중 양식 굴 생산은 세계 1위를 기록할 만큼 양식 굴이 많이 채집된다. 굴은 참굴, 강굴, 갓굴, 바위굴 등 종류도 다양한데 우리나라에서 서식하는 굴은 대표적으로 5종이 .. 2021. 1. 15.
경계선 성격장애(인격장애) 원인과 증상(테스트) 경계선 성격장애(인격장애)에 대해 들어본 적 있을 것이다. 최근 가수 선미가 자신이 5년 전 경계성 인격장애 진단을 받았다고 전하하기도 했다. 가수 선미 외에 대표적으로 마릴린 먼로와 엘비스 프레슬리, 빌리 홀리데이와 같은 유명인들도 이 성격장애를 앓았다고 한다. 경계선 성격장애(인격장애) 또는 정서불안 성격장애(境界線人格障碍, 영어: borderline personality disorder, BPD 또는 emotionally unstable personality disorder)는 불안정한 대인관계, 극단적인 정서 변화와 충동적인 자기 파괴 행위를 나타내는 일종의 성격장애를 말한다. 경계선 성격장애(인격장애)는 병명에 대해 논란이 있었는데 ‘경계선’이라는 단어가 사회적인 낙인찍기를 부추길 수 있다는 이.. 2020. 12. 18.
관절통증 잡는 올바른 온찜질, 냉찜질 방법과 차이 추운 겨울철 더욱 심해지는 관절 통증으로 허리 무릎이 성할 날이 없다. 허리나 무릎 등의 관절에 발생하는 통증의 경우 남녀노소 누구나 흔히 겪을 수 있는 증상이거니와, 겨울철에는 넘어짐 사고 등으로 인한 통증도 빈번히 발생한다. 통증이 나타나면 심할 경우 병원을 방문하지만 미미한 통증은 집에서 찜질을 하는 경우가 있다. 그러나 막상 찜질을 하려고 하면 냉찜질을 해야 하는 것인지 온찜질을 해야 하는 것인지 고민되는 경우가 많다. 또 파스 한 장 붙이려고 하는데 냉파스와 온파스가 있어 어떤 파스를 골라야 할지 망설여지기도 한다. 오늘은 냉찜질과 온찜질의 차이에 대해 알아볼 텐데, 아울러 관절통과 함께 근육통도 발생하기 쉬운 이때, 알아두면 좋은 찜질에 대해 살펴보자. 근육통과 관절통의 차이 일상에서 발생하는.. 2020. 11. 27.
은행 열매 효능, 먹는 법, 독성, 보관법 까지 ● 노란 빛깔 은행 가을 하늘은 높고 말은 살이 찌며, 노오란 낙엽이 살랑이며 떨어지는 계절이 왔다는 것은 고향 냄새보다 더 지독한 녀석이 돌아왔다는 의미도 될 것입니다. 가로수 길에 떨어진 아름다운 노란 빛깔의 낙엽과 함께 떨어지는 지독한 냄새의 주범인 ‘은행’은 사람들의 발걸음을 타고 냄새를 한껏 과시하고 있는데요. 은행나무(銀杏, 학명: Ginkgo biloba)는 겉씨식물에 속하는 낙엽성 교목으로, 공손수(公孫樹), 압각수(鴨脚樹)라고도 부릅니다. 은행나무문에서 유일하게 멸종하지 않고 현재까지 명맥이 이어져 온 나무인데 아무래도 강력한 냄새(?)로 인한 듯싶을 정도의 위력을 자랑합니다. 은행(銀杏)은 ‘은빛 살구’라는 뜻으로 흔히 열매로 여겨지는 은행나무 씨가 살구와 비슷하며 표면이 은빛 나는 흰.. 2020. 10. 8.
보약보다 좋은 영양 만점 가을철 과일 여름과는 사뭇 다른 서늘한 공기가 피부를 옅게 에워싸면 환절기에 건강마일리지를 적립할 때가 되었다는 말이기도 합니다. 환절기 예방을 위해서는 제철 과일이나 식품을 섭취하는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다. 환절기 예방을 위한 비타민C가 풍부한 제철 과일은 어떤 것이 있는지 알아보고 영양 가득한 가을 보내보는 것 어떨까요. 제철 맞은 가을 보양 과일 9 1. 감 감은 '신의 음식'이라 불리는 과일이죠. 달콤함과 동시에 떫은맛을 지니고 있는 동아시아 특유의 과일이기도 합니다. 감은 비타민 A, 비타민 C, 칼륨, 마그네슘, 탄닌 등이 풍부해 고혈압 예방 효능을 지닙니다. 아울러 홍시, 곶감, 연시, 감말랭이 등 다양한 형태로 먹을 수 있는 과일이라 다양하게 응용 섭취할 수 있다는 장점도 있습니다. 다만 .. 2020. 9. 25.
망고 독성, 알레르기 증상과 올바른 섭취법 흔히 구할 수 있고 많은 사람들이 먹지만 망고는 생각보다 조심해 섭취해야 하는 요주의 과일 중 하나입니다. 열대과일인 망고는 비타민A와 C, 엽산이 풍부해 미용에 좋고 노화 방지 효과가 있는 항산화 물질이 많이 함유되어 있습니다. 망고는 과즙이 풍부하고 달콤해 입안에 넣었을 때 사르르 녹아 맛이 좋죠. 맛도 맛이지만 포만감을 주어 간식이나 식사 대용으로도 손색이 없는데요. 이 망고를 먹고 목이 붓거나 입술이 따갑고 퉁퉁 붓는 사람들이 있습니다. 망고 알레르기입니다. 망고에는 독성 즉, ‘우루시올(Urushiol)’ 성분이 함유돼 있어 알레르기를 일으킬 수 있어 섭취에 주의가 필요합니다. 이 ‘우루시올 성분은 옻나무에도 들어 있는 데, 정확히는 망고가 옻나무과 식물이기 때문입니다. 이 성분이 망고에도 미량.. 2020. 9. 7.
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